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Gunners FRANCE, la référence francophone d'Arsenal

aurelien

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About aurelien

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    Défenseur de l'opprimé
  • Birthday 05/16/1979

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    Arsenal

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  1. aurelien

    Musculation

    La cité des Sciences n'est pas très loin de chez toi, t'as pas des espaces verts pour courir dans le coin ?
  2. aurelien

    [Bundesliga]

    T'as pas tord... maintenant il serait probablement meilleur que n'importe lequel de nos joueurs offensifs donc c'est un faux probleme. Sanchez semble s'installer dans l'axe, à gauche (poste souvent occupé par Reus) on a qui ? Podolski est en fin de course, c'est au maximum un bon Supersub. Cazorla ? Oui, quand il est en forme soit le tiers de l'année, la moitié si on est optimiste. PS/ moi le premier, on part doucement en HS
  3. aurelien

    Musculation

    Essaye de te tenir a au moins 45 minutes. Si il faut va moins vite mais court plus longtemps. C'est déjà un bon début, progressivement tu pourras augmenter. Si t'as une foret, un bois a coté de chez toi c'est sympa, parce que le bitum c'est lassant et ... c'est pas génial pour les genoux.
  4. aurelien

    Musculation

    C'est deja un bon début. Tu peux pas augmenter a deux fois par semaine ? T'as deja essayé le Jogging ? Gros avantage: ca coute rien (a part une bonne paie de basket) et tu peux le faire quand tu veux ou tu veux.
  5. aurelien

    Musculation

    Tu fais quoi comme sport ou activité ? Le plus efficace, surtout au niveau des jambes est le Jogging, si pratiqué suffisamment longtemps ( 45min-1h) et régulièrement. Tu peux essayer le fractionné aussi. La gros avantage c'est que tu vas te muscler en même temps. Néanmoins c'est déconseillé pour commencer. De mon coté, je respecte tant bien que mal mon regime sans Blé, Lait et oeuf... et mes inflammations disparaissent progressivement ! J'ai vu un nutritionniste qui m'a expliqué que les intolérances reflètent juste le mauvais fonctionnement de mon tube digestif qu'il faut "réparer" (Detox, puis compléments...). Il est formel, mes problèmes de tendon viennent de la a première vue. Après 4 ans de combat, est ce le début de la rédemption ?
  6. aurelien

    [14] Theo Walcott

    C'est fini les groupies ? On se limite à Walcoot sur ce topic, pas de HS ;)
  7. aurelien

    J7 - Chelsea v Arsenal

    On se détend svp ! Les p***** de m****, e***** d'arbitre et compagnie n'ont rien a faire sur le forum. On respire un grand coup, c'est du Foot
  8. aurelien

    [6] Laurent Koscielny

    J'ai rencontré Koscielny début Juillet dans l'hôtel ou j'ai travaillé pour la saison dans le Sud du Portugal... il a pas l'air comme ca mais c'est une montagne de muscle le bonhomme. Très abordable, et ouvert ainsi qu'un vrai papa Poule.
  9. aurelien

    Le 11 du moment

    La clé de notre saison ca passe par ce duo comme par le duo Ozil Ramsey et Ramsey Wilshere. Réussir a aligner les 3 au milieu avec Sanchez et Welbeck devant c'est pas évident. Le choix du dernier joueur est déterminant. Et je verrais bien... DIABY. Comme supposé par Stravoguine, je nous verrais bien en 4312 pour le coup dans l'hypothèse (peu probable) ou Diaby deviendrait notre MDF tant attendu devant notre défense a la Vieira. ----------------- Diaby --------------------- --Ramsey--------------------Wilshere ----------------Ozil------------------------ --------------------------Sanchez --Welbeck------------------------------- On ne peut pas se permettre d'aligner Willshere ET Ramsey cote a cote sans un Diaby ou Flamini derrière ou a coté. Certains diront que c'est dommage de pas plus exploiter les ailes mais avec Ramsey et Wilshere qui peuvent prendre le couloir en plus des latéraux, et surtout Sanchez et Welbeck qui peuvent décrocher sans souci, c'est amplement suffisant à mon avis. Tout dépend clairement de l'organisation du milieu et surtout le choix des joueurs a ce niveau. Derrière et devant on sait qui va jouer, il n'y a pas trop de débat. Dans le débat milieu, il y bien sur Ozil, ca arrangerait Wenger qu'il joue sur l'aile sauf que il faut se rendre à l'évidence il est bien meilleur en pure n°10. A partir de la, ca simplifie pas mal les choses. Cazorla et Arteta étaient nos piliers... les temps changent parce que cette saison je ne les vois pas intégrer le 11. Cazorla le pourrait mais seulement dans un 4231 sur l'aile, ce qui pose un problème parce ne pouvant pas aligner WIlsh et Ramsey cote a cote sans un troisième joueur a vocation défensive, on est obligé d'en sacrifié un des deux. Ce qui est a mes yeux impensable au vu du potentiel de l'association des deux joueurs et de celle de Ramsey avec Ozil.
  10. aurelien

    [23] Danny Welbeck

    Wenger a dit qu'il avait été surpris de voir que Welbeck était si rapide. Je me demande comment c'est possible... il étudie les joueurs qu'il achète au préalable non ?
  11. aurelien

    Musculation

    On va espérer ce que ca soit ca ... ca serait un beau soulagement ! L'inconvénient... je ne peux plus rien manger, alors ca va quand tu travailles dans un hotel ou tu manges a volonté dans des buffets avec énormément de choix. Mais... le jour ou je redeviens étudiant (dans un mois), la donne sera légèrement différente... ! Ce test c'est très simple, il faut aller dans un labo spécialisé ( à paris il y en a un très connu pour ca - Zamaria de mémoire), ils te font une prise de sang, et 15 jours plus tard tu recois un papier avec tous tes interdits si tu en as. Après il faut relativiser, intolérance ne veut pas dire allérgie et si je mangeais plus du tout ce qu'il y a sur la liste je mourrais de faim. En plus du Gluten, lasctose et Oeuf, j'ai pas mal d'aliments diverses et variés : piment, prune, la sole, la moutarde... J'en referai un d'ici un an voir si ca a évolué parce que parait il ca ne reste pas fixe.
  12. aurelien

    Musculation

    Je pense ENFIN avoir trouvé la source de mes problème d'inflammations chroniques et fragilité musculaire ! Sous le conseil de mon n ème kiné, j'ai fait le test d'intolérance alimentaire ! Résultats... intolérants : - Aux Oeufs (intolérance extreme) - Au lactose (intolérance haute) - Au Gluten (intolérance modérée) Je mangeais des pates en moyenne une fois par jour ou presque et plus de 6-7 oeufs par semaine facilement. Yahourt et céréales tous les matins. Ca fait 15 jours que j'ai commencé le régime (c'est super restrictif), on verra d'ici 15-20 jours si ca s'améliore ou pas. Qu'en pensez vous ? Deja entendu parlé de ces intolérances dans le milieu sportif ? J'espère que c'est ca... ca me réouvrirait la porte d'un retour vers un sport sans restriction oppressantes et a la reconquete de mes 10 kgs de muscle perdus il y a de ca 2 ans.
  13. aurelien

    [12] Olivier Giroud

    Ca veut dire quelque chose, c'est a dire ? Tu sous entend quoi ? Qu'Arsenal est un club attractif ? Que AW a un pouvoir de persuasion ?
  14. aurelien

    [12] Olivier Giroud

    Armin ou Gom pour les intimes, ouvre pas la porte aux dérives comme tu sais bien le faire ;) Oui oui je ne suis pas mort et malgré ma période d'absence j'ai encore quelques souvenirs de tes techniques de malfrat !
  15. aurelien

    [11] Mesut Özil

    HS et innaproprié !!! Je dois bien admettre que ce que dit Fly ressemble a une abbération mais ca n'empeche que ta réponse n'a pas lieu d'être. (Oui on sait que Fly n'aime pas les italiens, la série A...)
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