Kloro

Dans ce cas il aurait dû mettre David Silva! C'est un crime là!

C'est parce qu'on le met devant Ozil que tu fais dans le sarcasme? Personnellement je garderais les deux, mais c'est pas un crime de vouloir préférer Cazorla à Ozil dans un collectif.

Oui j'avais omis de toucher à Iniesta de toute façon . J'aurais surtout enlevé Isco. Après on voit que l'affectif joue beaucoup, il met surtout des joueurs de ses clubs et ses amis de la Roja. C'est très subjectif ces onze.

Je connais pas trop Bruno mais à la place d'Ozil, oui. Même si je pensais plus à Isco.

Il aurait pu se mettre d'ailleurs. Il a rien à envier aux joueurs qu'il a mis dans son milieu.

Un Espagnol qui met pas Xavi dans son onze de rêve c'est quand même un bon gros footix!

La passe de Zelalem sur le premier but

C'était seulement dans ta tête.

On devrait tenter Aguero pour 5 milliard.

Gabriel tu veux dire? C'est tout de même rassurant de voir qu'on a des sub de très bonne qualité lors des absences de nos titulaires. Par contre, Gabriel doit encore prouver sur la régularité pour pouvoir découronner un de nos défenseurs. Mais il me fait penser à un Koscielny moins intelligent.

Tu peux demander de faire les cours avec le même moniteur normalement. Moi dans mon auto école tu pouvais en tout cas. J'ai fais la majorité de mes heures avec le même et c'était bien mieux pour l'apprentissage.

Bien jouer Sborn

Fais gaffe sur le chemin quand même. Une étude montre que lors des turbulences (il y en a à 85%) il y a 37% de crash selon les statistiques de l'AAS. Après c'est plutôt rare. Un jour moi ma vitre s'est brisée quand j'allais au bled

Rooney il a prouvé lui au moins.

Je sais pas ce qu'il lui apprend le Kos mais en tant que prof il est pas terrible

Grosse recrue pour eux, il peut vraiment ajouter une belle plus value à cette équipe. J'espère que ça ne se fera pas.

Je vois surtout une méconnaissance totale d'Arsenal en lisant ton post. Si tu envie nos joueurs offensifs c'est que tu n'as pas d'énormes attentes pour ton équipe (hors-mis Alexis). Quant à Darmian, Mata, Shaw, Schneiderlin, Herrera voir même le Schweini actuel ils ne seraient pas du tout titulaire. Monreal surclasse tous vos latéraux tant il est dans une forme olympique, Cazorla est indéboulonnale et ce même si Herrera connaît mieux le poste, Coquelin va falloir y aller pour le détrôner... Que ça soit Schneiderlin dont on connaît tous sa qualité ici c'est pas gagner pour lui et le Schweinstiger actuel moi j'en veux pas personnellement, après potentiellement c'est une grosse plus value. Vous avez également Depay si l'on compare à Oxlade. Et Mata pour Ozil qui reste inférieur à l'Allemand tout de même depuis quelques mois. Non, vraiment je sais pas si je suis "objectif" ou quoi. Mais sois tu surcote beaucoup tes joueurs ou alors sous cote les notres. Et vu ta position sur la forme de Monreal, j'opterais pour la deuxième option.

Sur Maradona?

On va le perdre à nouveau http://www.thesportbible.com/articles/mesut-ozil-is-dating-miss-turkey-amine-gulse

Qu'est-ce que tu fais comme exo pour la partie muscu? Parce qu'avec tes deux séries de DC tu devrais prendre des pecs normalement. Surtout après un mois.

Si c'est vrai, mais je préfère exercer un membre complètement tant qu'il est "chaud". Après tu t'adaptes à ton corps. Faut surtout faire un programme plaisant. Après pour les compléments, au début je le déconseillerai. En général, quand on commence la musculation on prend du muscle plutôt "vite". De plus, si tu as du gras par exemple: tu ne verras pas forcément le muscle et son développement. Du coup te fais pas avoir par ça et ne décourage pas. Du muscle tu vas en prendre, mais il ne sera peut-être pas visible. Pour cela, il faut sécher/maigrir.

Pour les dips moi je prenais deux chaises. Je les mettais de dos et je me servais du haut de la chaise comme support pour poser mes mains. Sinon dans la cuisine, j'ai le buffet en face de l'évier: ça me fait deux supports. Sinon tu peux toujours prendre le haut d'une table pour poser tes mains en arrière et les talons sur une chaise devant toi avec les jambes tendus. Comme une pompe à l'envers. Ou même au sol. Les deux mains en arrière (angle droit du coude), talons au sol et jambes tendus. Tu descend et tu remonte. L'idéal c'est les 2 chaises. Tu amplifie bien le mouvement.

Ça va venir. Pas la peine de manger comme un sumo non plus . Privilégie la viande ou le blanc de poulet pour éviter le gras et des féculent à midi avec du poisson le soir. Fais aussi des pompes à plusieurs positions pour travailler plusieurs zone du pec. Les dis sont très bien aussi.

Moi aussi je me suis claque l'intérieur gauche du dos hier en faisant le développé militaire... Pour la prise de masse Sborn, les compléments en protéine comme le nom l'indique. Ce sont des compléments (Captain Obvious ) c'est pas indispensable mais les résultats sont plus "rapides". Après moi perso je préfère éviter. Il y a de quoi manger dans les aliments naturels. Je te conseillerais aussi de faire les épaules. C'est très important. Je fais un jour pec, biceps, triceps. L'autre jour je fais dos, épaule.