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Gunners FRANCE, la référence francophone d'Arsenal

grigori

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Tout ce qui a été posté par grigori

  1. grigori

    [Jeux Vidéos] - FPS

    une demo de 30m du mode multi de bf4 http://www.dailymotion.com/video/x127ucl_battlefield-4-multiplayer-alpha_videogames
  2. grigori

    URBSFA / KBVB

    Allez !! Moins d'un mois avant Belgique-France en amical. Ca sera un bon test pour nos red devils made in BE. J'ai essayé de choper des places mais impossible !! Comme pour le concert de Beyoncé lol Jspr qu'il y aura du spectacle, et pas comme y a deux ans avec le petit 0-0 au stade de France
  3. grigori

    Musculation

    yo sbornia Si t as pas le matos à dispo ces exercices font très bien l'affaire et fonctionne du tonnerre. Mes cuisses ont bien gonflé et pareil pour mon fessier. Du coup mes jeans me vont bcp mieux mtnt Mais comme ca a été dis plus haut, ton coeur fera BOOM BOOM après ça. Y'avait d'autres exercices à faire en s'aidant avec le cadre de la porte et un autre exercice en faisant plusieurs reps en sautant mais trouve pas de quoi illustrer ca. ------- edit: Je rajoute cet exercice qui consiste à travailler le diaphragme. A la longue il vous aidera à mieux vous oxygéner pdt vos exercices. Vous pouvez faire cet exercices dvt la télé ou autre, et c'est assez relaxant à faire.
  4. grigori

    Musculation

    Mais comme l' a dit auré, c'est plus une illusion optique. augmente ton taf sur le grand dorsal etc.... sinon tu pourras tjs un peu affiner ta silhouette avec ce genre d exercices. avec ces exercices je te promets que t'auras des belles courbatures sur tes obliques, j'ai testé ca avec ma meuf ( été oblige)
  5. grigori

    Le Coin Humour

    un geek incompris en 1989 http://www.dailymotion.com/video/x120wuo_le-premier-geek-incompris-en-1989_lifestyle?start=1#.UekH6b-s3_M
  6. Mon amour pour wilsh me fait souvent perdre la raison lol Pour moi wilsh, c'est wilsh ;) Merte? c'est vrai! j'ai peux etre ete un peu trop vite pcq je l'aime bien aussi. Sa technique est différente mais bien présente, il pue la sérénité quand il a le ballon, et pour un poste de DC c est tout ce qu'on demande. Je vais changer mon flop
  7. grigori

    Le Coin Humour

    mdr axelou -----
  8. Je sais que c'est un peu tot pour faire ce petit classement mais vu que ce que ramsey à réalisé au Vietnam il remonte dans mon classement personnel lol Reste à voir si il pourra reproduire ce genre de geste dans des matchs de permier league, et ca, ca fait toute la différence. J'ai du respect pour le vietnam mais bon .... c'est le vietnam quoi lol Pcq je me rappelle (il y a deux ans déjà) quand Ramsey s'amusait à faire ses talonnades foireuses à la Fabregas. J'avais envie que d'une seule chsoe à ce moment là, lui balancer ma chaussure ! Et heureusement pour lui que je fais pas du patinage artistique lol http://www.youtube.com/watch?v=J5dopQfHjZw Le top Cazorla Wilshere Rosicky-Arteta Diaby Ramsey Le flop Chamakh (tant qu'il est au club .....) Santos Sagna ( sagna quoi!! Il est bon! Mais ses passes.... pouolalaaaaa surtout quand on arrives à la 75min et qu'il est fatigué! Il nous sort des centres trop approximatif, s'il pourrait améliorer ce point ce serait parfait ! Ranqunier comme je suis, j'ai pas oublié le fameux penalty qu'il a fait sur vipi à l'émirates pour rattraper sa bourde. Sans ca, on aurait eu les 3pts face aux champions) Gervinho (apparition dans mon top flop, tellement ses passes, tirs, contrôle du ballon sont à désirer, avec lui c'est une chance sur 2 (voir 1/3) que ses gestes technique ou décision sur le terrain arrives à tromper l'adversaire. La plupart du temps ses décisions l'embrouille plus lui même que le joueur adversaire. Il a fait quelques bonnes apparition pdt la saison 2012-2013 mais c'est pas assez à mon gout). dort mon petit, dehors!
  9. grigori

    Musique

    http://www.youtube.com/watch?v=2CgX6hr4FaY&list=FLzryuEdggTR7zNd9RpJYglA&index=1
  10. Le gardien de l edf m' a mis sur le cul !!
  11. wooooow Felicitations à vous cher voisin !!! Champion du monde de -20 ans c'est pas rien. L'avenir de l'edf promets avec ces pepites
  12. grigori

    Musculation

    Perso je conseil au neophyte la methode L. C'est idéal pour les debutants qui n'ont pas le matos (haltères) et au fil du temps vous comprendrez mieux comment faire un programme adapté et equilibré pour votre corps. Actuellement je suis au niveau 12 et les resultats sont plus que satisfaisant malgré que je ne suis pas très assidu. Ces dernières semaines je vais plus dans une salle de sport que de suivre la methode L mais je m'y remettrai pour continuer cette progression et je le recommande trèèèès fortement. Faites vous aussi un journal d'evaluation, où vous noterez vos charges, vos series, votre tour de bras, poitrine, anches, jambes etc... vous pouvez aussi mettre deux photos de vous (lors de vos débuts). Ce petit journal vous MOTIVERA qd vous aurez un coup de mou, car vos mensurations et nombres de séries ne pourront que s'améliorer avec l'entrainement que vous aurez effectué. Le secret est de travailler d'une manière régulière, d'augmenter les charges progressivement (car le muscle s'habitue très vite aux charges) et de ne pas vous blesser en faisant trop !!
  13. grigori

    Musique

    Ahlalala MIA qui se demarque tjs par son originalité
  14. grigori

    Le Coin Humour

    Un peu trash pour personnes coincé du fion
  15. grigori

    Musique

    d'accord avec toi Micah.R https://www.youtube.com/watch?v=W76tlH_LaZg
  16. grigori

    Création Graphique

    Merci Freyyr, lebckground est en cmyk :s lol Hey slyd, freyyr, a raison c illustrator pour ma part, et je jongle entre les deux pcq illu a ses limites nivo bitmap. Il y a des versions d'evaluation complète et totalement gratuite sur le site officiel d'adobe. Seul bémol c'est que c'est valable pour 30jours je crois. Sinon y a tjs moyen de trouver une autre solution .... Pour les tutos, y en a plein sur le web qui t'apprendront les bases. Mais si t'es doué en dessin, fais le sur papier avec un feutre et ensuite tu le scanne, et tu fais une vectorisation automatique dans illustrator. A mes yeux c'est le plus simple et rapide si t'as pas la patience pr suivre les tutos.
  17. grigori

    Le Coin Humour

    Petite parodie d eKevin Razy qui m a bien fait rire
  18. grigori

    Musique

    Un bon vieux Old
  19. grigori

    Création Graphique

    voila le résultat ! encore merci pour ton aide amigo. J"ai fait cette caricature à partir d'un autre ancien projet Peace kloro et encore une fois gracias
  20. grigori

    Création Graphique

    AAAAAH merci kloro C'est "Mater et Pater" Top la photo !! En plus la croix est top !! J'aurai peut etre le temps d imprimer today grâce a toi. Merzi bour ta rebonse über rabide ;)
  21. grigori

    Création Graphique

    Salut à tous je viens demander de l'aide. Je termine un projet et j'ai besoin d'un détail. C'est le tatouage de Wilshere. J'ai réussi à trouvé une bonne photo mais pas d'une si belle qualité que ca. J'arrive pas à lire ce qui est écrit sur son bras, c'est dur à déchiffré. Alors si quelqu'un aurait une tof de ce detail ca m'aiderai bien car j'ai trouvé que celle là et je continue à chercher :'( ..... Je lis " mater ......" ?? "Mater & faith ...?je vois pas ... --------- P.s: canon tes vectorisation freyyr Maillot d emarseille top, ca me fait penser au bon vieux maillots des années 90 continue à faire tes vectorisations comme un graphiste de Manchester qui est fan de city. Il a fait une série et ensuite il a été repéré par le club qui lui a offert 1 abo d'un an. On ne sait jamais ... peut etre que tu as une bonne étoile ;)
  22. grigori

    [18] Sébastien Squillaci

    des vrais gamins lol
  23. grigori

    [23] Andrei Arshavin

    Je cherchais la contre attaque raté par la finition de bendtner contre le barca et je suis tombé sur cette video. Quel souvenir !! dommage qu'Arsh ne nous a pas habitué un peu plus osuvent à ce genre de gestes.
  24. grigori

    Le Coin Humour

    Vidéo choc: "Un groupe d'Avocats empêche des Arrestations Arbitraires http://www.youtube.com/watch?v=cNG-q2LNO_w Pas très drôle mais sympa a voir ! Si seulement on pourrait tous avoir un avocat constamment à coté de ns lol
  25. grigori

    Musique

    Pour moi switchea est une des best track de Prestige. Et un massacre, un ! Des reprises pareil devrait etre interdite!!
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