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Jil

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Certaines personnes suivent l'athlétisme ? en ce moment ce sont les championnats de France ! :)

 

Jimmy Vicaut deviens le second meilleur performeur français de tous les temps sur 100M en 9.95 ( temps réalisé en série et répété en finale )

 

Christophe Lemaitre tenant du titre décevant, chronométré en seulement 10.19, terrible régression pour lui qui multipliait les chrono en dessous de 10.00" il y a de cela deux ans.

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Certaines personnes suivent l'athlétisme ? en ce moment ce sont les championnats de France ! :)

 

Jimmy Vicaut deviens le second meilleur performeur français de tous les temps sur 100M en 9.95 ( temps réalisé en série et répété en finale )

 

Christophe Lemaitre tenant du titre décevant, chronométré en seulement 10.19, terrible régression pour lui qui multipliait les chrono en dessous de 10.00" il y a de cela deux ans.

le problème de Christophe Lemaitre c'est qu'il refuse d aller s'entrainer ailleurs. Ce qui finira par devenir un frein. En plus il parait qu'il a énormément de mal à s'alimenter correctement.

En tout ca superbe prestation de Vicaut . Beau concours en triple saut , et dommage pour le 1500m qui était trop lent pour être révélateur du vrai niveau des coureurs...

SHIN - GI -TAÏ

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Rapinier confirme enfin son potentiel, un saut à 17m30 et l'autre à 45. C'est du très haut niveau. Tamgho qui " plafonne " autour des 17M50 depuis quelques semaines, mais bon on sait tous que ce garçon a le potentiel pour sauter 18M, peut être pas cette année car il revient de blessure, mais en 2014 il risque d'être très fort ^^.

 

Pour en revenir à Lemaitre, ses prestations me laisse un gout amer, c'est un des plus gros talents du sprint mondial, dommage qu'il manque de sérieux, combien de prodiges ont ratés leur carrière à cause de cela... Heureusement il n'a que 23 ans, je ne sais pas si l'étranger serait un bonne expérience pour lui, il ne m'a pas l'air assez mature pour partir, heureusement que son coach se fait vieux, il y a bien un jour ou ils couperont les ponts.

 

Je pense toujours qu'un jour il réussira à emmener le sprint Européen plus haut que jamais. Il faut qu'il se réveille, Vicaut arrive à point pour le toucher dans son orgueil, même si d'un point de vue personnel j'estime que le potentiel de Christophe est nettement supérieur à celui de Jimmy ^^

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L'autre problème de Lemaitre est qu'il n'a pas de coéquipier(s) dans ses entraînements qui pourraient lui permettrait de "tirer la bourre". Tel que les sprinteurs jamaïcains pour prendre un exemple marquant.

 

Je n'ai pas vu les directs (je regarderai les replay plus tard). En tout cas, au vu des chronos, Vicaut a l'air d'avoir bien couru. 9"95 avec +0,9 en séries & +0,3 en finale.

 

Le 1500, 3'47" c'est quand même assez lent, je trouve. Les lièvres étaient-ils trop peu rapides ?

 

C'est diffusé sur quelle chaîne tv, s'il-vous-plaît ?

 

EDIT : Pour moi, Lemaitre va devoir se remettre en question. Et Vicaut a davantage de potentiel.

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Moi je suis plutôt pro Vicaut et depuis 2 ans déja. Quand on suit son parcours on se rend compte qu'il est légèrement plus précoce et qu'il a peut-être plus le profil type du sprinteur..
J 'ai l'impression que Lemaitre n'a pas l'état d'esprit d'un grand champion(c'est une impression bien sur) qui lui permettrai d'aller plus loin.Mais on pourrait déja s'estimer heureux d'avoir deux coureurs de niveau européen en 100m.
en tout cas un jour le 100m sera dominé par Yoshihide Kiryu. ;-) Beaucoup d'experts s'accordent à dire que sa courbe de progression est plus impressionnante que Bolt, mais bon on ne peut jamais prédire l'avenir d'un athlète.

Pour le 1500 il n y a pas de lièvres en championnat de france , ce qui explique une course très tactique. J'espère juste que bob Thari s'alignera sur le 5000m.

Quand on sait que Tamgho se fait entraîner par Monsieur Ivan Pedroso lui même, ce garçon ne peut qu'aller de plus en plus loin. et puis c'est l'un des seuls qui n' a pas peur d'afficher ses ambitions( ce qui lui est souvent reproché d'ailleurs)


The Coach : moi j'ai regardé sur canal+

SHIN - GI -TAÏ

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L'autre problème de Lemaitre est qu'il n'a pas de coéquipier(s) dans ses entraînements qui pourraient lui permettrait de "tirer la bourre". Tel que les sprinteurs jamaïcains pour prendre un exemple marquant.

 

Je n'ai pas vu les directs (je regarderai les replay plus tard). En tout cas, au vu des chronos, Vicaut a l'air d'avoir bien couru. 9"95 avec +0,9 en séries & +0,3 en finale.

 

Le 1500, 3'47" c'est quand même assez lent, je trouve. Les lièvres étaient-ils trop peu rapides ?

 

C'est diffusé sur quelle chaîne tv, s'il-vous-plaît ?

 

EDIT : Pour moi, Lemaitre va devoir se remettre en question. Et Vicaut a davantage de potentiel.

 

A court terme je suis totalement d'accord. Mais le jour ou Lemaitre deviendra un vrai sprinter ( si il le devient ce que j'espère ) je pense qu'il n'y aura pas photo, à l'heure d'aujourd'hui il est au fond du trou mais à Moscou par exemple il courrait le 200M en 19'80, temps absolument stratosphérique en faisant un virage pitoyable. Le demi tour de piste est un excellent exemple pour mesurer le potentiel absolue d'un sprinter, Lemaitre un une qualité de pied hors du commun, une résistance extraordinaire, une puissance phénoménale ( dans les cuisses ). Il lui manque de la technique ( virage, poussée ). Cette année ses phases de poussée sont absolument horribles, en dessous de tout. Mais en 2010 à Barcelone il était bon à ce niveau. Ainsi qu'un équilibre physique ( bas du corps exceptionnel, haut absolument dégueulasse )

 

Peut être que Vicaut réalisera une meilleure carrière que Lemaitre, notamment sur 100M ( car sur 200M il n'y a pas photos ). Mais dans ce cas c'est que l'aixois continuera à ne plus progresser. A mon sens mis à part Bolt il n'y a pas plus gros talent " pur " ( j'enlève volontairement les machines comme Blake, Carter.. ). Réussir à courir 9"92/19"80 avec un physique et une technique de junior est plus qu'exceptionnel.

 

Par contre je suis totalement d'accord avec toi que si il ne remet pas en question, son avenir au très très haut niveau s'inscrit en pointillé.

 

Vicaut est un bon sprinter, talentueux et très équilibré, mais une élasticité musculaire assez/trop moyenne pour devenir un grand sprinter ( de mon point de vue ).

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Peut être que Vicaut réalisera une meilleure carrière que Lemaitre, notamment sur 100M ( car sur 200M il n'y a pas photos ). Mais dans ce cas c'est que l'aixois continuera à ne plus progresser. A mon sens mis à part Bolt il n'y a pas plus gros talent " pur " ( j'enlève volontairement les machines comme Blake.. ). Réussir à courir 9"92/19"80 avec un physique et une technique de junior est plus qu'exceptionnel.

 

Tu crois pas qu'il ferait une meilleure carrière en se focalisant plutôt sur le 200m.

D'ailleurs il court demain sur le 200?

SHIN - GI -TAÏ

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Tu crois pas qu'il ferait une meilleure carrière en se focalisant plutôt sur le 200m.

D'ailleurs il court demain sur le 200?

 

Je pense qu'il pourrait être un excellent coureur de 400M. Mais c'est tellement un branleur :P

 

Sur 200M sa technique très pauvre ( notamment les virages ) ainsi qu'un manque de vélocité dans les foulées ( il allonge de façon démesuré bien trop tôt dans la course ) est un frein dans sa progression. Mais tout cela se corrige, hors j'ai pas l'impression qu'il met tout en œuvre pour s'améliorer, c'est en partie à cause de ça qu'il régresse à 23 ans..

 

Mais à mon sens c'est un profil de 200/400 plus que 60/100 ( Vicaut ), je suis d'accord avec toi, il devrait se focaliser plus sur les distances de sprint long, même si sur 100M il peut faire de belles choses

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Je pense qu'il pourrait être un excellent coureur de 400M. Mais c'est tellement un branleur :P

 

Sur 200M sa technique très pauvre ( notamment les virages ) ainsi qu'un manque de vélocité dans les foulées ( il allonge de façon démesuré bien trop tôt dans la course ) est un frein dans sa progression. Mais tout cela se corrige, hors j'ai pas l'impression qu'il met tout en œuvre pour s'améliorer, c'est en partie à cause de ça qu'il régresse à 23 ans..

 

Mais à mon sens c'est un profil de 200/400 plus que 60/100 ( Vicaut ), je suis d'accord avec toi, il devrait se focaliser plus sur les distances de sprint long, même si sur 100M il peut faire de belles choses

Simple question, tu fais de l'athlé ou c'est un simple regarde de "spectateur"?

C'est vrai que c'est vraiment un mec atypique et ça ferait du bien de voir un sprinteur moins "stéréotypé "que les autres se hisser au plus haut niveau.

SHIN - GI -TAÏ

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Simple question, tu fais de l'athlé ou c'est un simple regarde de "spectateur"?

C'est vrai que c'est vraiment un mec atypique et ça ferait du bien de voir un sprinteur moins "stéréotypé "que les autres se hisser au plus haut niveau.

 

J'en ai fais 7/8 ans ^^, mais il s'agit de mon sport favoris et je regarde beaucoup de meetings ^^

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L'agence américaine a encore fait tomber une de leurs brebis galeuse, une tête d'affiche en plus, ils font vraiment bien leur boulot, surtout depuis l'époque ou ils ont fait tombe Amstrong, ce qui n'était pas gagné d'avance..

 

Dommage que pas mal de fédérations n'aient pas cet état d'esprit.

 

A noté aussi le médiocre 20"34 de Lemaitre sur 200. Cette année il est out je trouve, espérons juste qu'il n'ai pas de gêne physique

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Pour ceux qu'on Canal + il y avait un reportage se nommant "9'79" qui parlait de l'époque Johnson vs Lewis et du dopage de malade qu'il y'avait (des deux côté) et c'est assez énorme ca fait réfléchir et penser que de nos jours peu d'athlètes sont vraiment propres...

http://hdfootballwallpapers.info/wp-content/uploads/2012/09/theowalcottarsenal20_1366x768_455261-1024x640.jpg

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http://www.lequipe.fr/Athletisme/Actualites/Dopage-a-la-jamaique/385819 :D

 

Par contre je pense que si dans les noms contrôlés positifs il y a Bolt, l'affaire sera étouffé par la fédération Jamaïcaine. 5 noms c'est quand même énorme, y'a pas de doutes il y a forcément un ou deux très gros dedans

 

A noté aussi que Blake n'a pas couru cette saison à cause d'une étrange " blessure " ( très peux de communiqués sur son origine, c'est flou ), peut être une suspension cachée pour lui ( il a déjà été contrôlé positif en 2009 ).

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Tyson Gay, Asafa Powell, Nesta Carter, Sherone Simpson + 2 autres, Vicaut tu a tes chances pour une médaille à Moscou. Triste journée pour le sprint mondial.

Loin des endroits où être mauvais n'est plus un tabou, celui que tu aides devient celui qui t'abat.

 

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@Jil tu as fait quoi comme spécialité ?

 

Vu ton âge, tu as du toucher un peu à tout dans les catégories en jeune. Mais après, tu t'es spécialisé en sprint ou en demi-fond ?

 

J'ai fait un an de sprint. J'aurai dû aller en demi-fond. Quand tu pèses 95kgs, que tu n'as aucune fréquence, que tu es puissant mais pas explosif, et des problèmes cardiaques, ce n'est pas la bonne spécialité ^^

 

Je suis passé du 100 au 200 (là, c'était correct) puis au 400. Je n'ai fait aucune compétition, par contre.

 

Ensuite, j'ai souhaité revenir au fond. J'ai participé à quelques 10kms (pas mal d'abandons pour blessure) et un semi (sans pratiquement aucune préparation).

Je vais m'inscrire dans un club d'athlé en septembre.

 

Je voulais participer à un 10km fin juin, mais mon cardiologue me l'a interdit. Il veut que je rencontre d'abord un spécialiste. J'ai une tension à 15 de moyenne sur 24h (hyper tension en gros) et un rythme cardiaque "bizarre" (selon ses dires).

 

En ce moment, avec le peu entraînements dans les jambes, je fais facilement en dessous des 45' sans forcer (sur du plat ou alors avec un peu de faux plat montant). Mon record officiel est nul (47'30" environ). Cette course-là, j'avais des circonstances atténuantes. J'aurai pu accrocher les 45'.

 

Je souhaite participer aux 10kms de Tours le 22 septembre. Je me planifie un programme sur huit semaines avec trois-quatre séances par semaines.

 

Ceux qui s'y connaissent bien, vous me conseillez grosso modo de faire :

Séance 1 : footing 40-45' EF

Séance 2 : VMA C ou CAPA C puis VMA L ou CAPA L (avec quelques séries de côtes dans une séance)

Séance 3 : AS avec du genre 2x3000 ou 3x2000

Séance 4 (de temps en temps) : sortie longue (environ 1h) avec les fins de parcours en AS

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@Jil tu as fait quoi comme spécialité ?

 

Vu ton âge, tu as du toucher un peu à tout dans les catégories en jeune. Mais après, tu t'es spécialisé en sprint ou en demi-fond ?

 

J'ai fait un an de sprint. J'aurai dû aller en demi-fond. Quand tu pèses 95kgs, que tu n'as aucune fréquence, que tu es puissant mais pas explosif, et des problèmes cardiaques, ce n'est pas la bonne spécialité ^^

 

Je suis passé du 100 au 200 (là, c'était correct) puis au 400. Je n'ai fait aucune compétition, par contre.

 

Ensuite, j'ai souhaité revenir au fond. J'ai participé à quelques 10kms (pas mal d'abandons pour blessure) et un semi (sans pratiquement aucune préparation).

Je vais m'inscrire dans un club d'athlé en septembre.

 

Je voulais participer à un 10km fin juin, mais mon cardiologue me l'a interdit. Il veut que je rencontre d'abord un spécialiste. J'ai une tension à 15 de moyenne sur 24h (hyper tension en gros) et un rythme cardiaque "bizarre" (selon ses dires).

 

En ce moment, avec le peu entraînements dans les jambes, je fais facilement en dessous des 45' sans forcer (sur du plat ou alors avec un peu de faux plat montant). Mon record officiel est nul (47'30" environ). Cette course-là, j'avais des circonstances atténuantes. J'aurai pu accrocher les 45'.

 

Je souhaite participer aux 10kms de Tours le 22 septembre. Je me planifie un programme sur huit semaines avec trois-quatre séances par semaines.

 

Ceux qui s'y connaissent bien, vous me conseillez grosso modo de faire :

Séance 1 : footing 40-45' EF

Séance 2 : VMA C ou CAPA C puis VMA L ou CAPA L (avec quelques séries de côtes dans une séance)

Séance 3 : AS avec du genre 2x3000 ou 3x2000

Séance 4 (de temps en temps) : sortie longue (environ 1h) avec les fins de parcours en AS

 

en effet j'ai touché un peu à tout et je n'ai pas eu le temps de me spécialisé dans une épreuve en particulier à cause d'un problème récurrent au genou qui m'a fait arrêter l'athlétisme il y a qq mois. :/

 

Par contre au vu de mon physique ( 1M72, pas énormément explosivité, mais bcp de vélocité dans les foulées et une bonne élasticité ) ma préference allait clairement au sprint court ainsi qu'au saut en longueur. ^^ Mais j'aimais bien aussi le 800M au 1500M même si c'est très très très très très éprouvant.

 

Quand tu dis que tu pèses 95kg, c'est parce que tu es très grand ou très musclé ? si c'est la seconde option, sache qu'en athlétisme les kilos superflues ( muscles ou graisses ) te rendent logiquement moins performant, car plus lourd ( pour les épreuves de course évidemment, les lancers c'est autre chose ^^ )

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Tu as quel âge ? Parce que si tu n'as pas eu le temps de te spécialiser, tu dois être encore en junior ?

 

L'élasticité, ce St Graal des sportifs...

 

Dommage que tu te sois blessé. Du coup, je pense que tu ne vas pas continuer l'athlé ?

 

Attention, je pesais 95kgs (j'en ai même fait plus de 105) ! C'était à cause des médocs qui avaient pour effet secondaire de faire prendre du poids. Et je peux t'assurer que c'était du gras 100% pur jus ><

 

Ca ne se voyait pas trop car j'ai toujours fait pas mal de sport. Donc, j'ai une bonne base musculaire.

 

Maintenant, j'ai retrouvé un poids qui m'était usuel avant.Avant de partir en Thalasso il y a une semaine, je pesais 72kgs mais je pense que j'ai du passer sous les 70 à cause des repas à base de salades à tout va :(

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Tu as quel âge ? Parce que si tu n'as pas eu le temps de te spécialiser, tu dois être encore en junior ?

 

L'élasticité, ce St Graal des sportifs...

 

Dommage que tu te sois blessé. Du coup, je pense que tu ne vas pas continuer l'athlé ?

 

Attention, je pesais 95kgs (j'en ai même fait plus de 105) ! C'était à cause des médocs qui avaient pour effet secondaire de faire prendre du poids. Et je peux t'assurer que c'était du gras 100% pur jus ><

 

Ca ne se voyait pas trop car j'ai toujours fait pas mal de sport. Donc, j'ai une bonne base musculaire.

 

Maintenant, j'ai retrouvé un poids qui m'était usuel avant.Avant de partir en Thalasso il y a une semaine, je pesais 72kgs mais je pense que j'ai du passer sous les 70 à cause des repas à base de salades à tout va :(

 

J'ai 17 ans 1/2, je suis cadet deuxième année. Je suis pas vraiment blessé, j'ai juste une fragilité très prononcée au genou, ce qui fait que je ne préfère pas prendre de risque, comme j'ai pas envie de me blesser gravement je préfère arrêter les entrainements " intensifs " en club. ^^

 

Par contre quel est ta taille ? pour les longues distances il vaut être le plus léger possible, tout en gardant un certain équilibre, le poids est très important dans ce sport, deux kilos en trop ou en moins et ça change tout

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Tu as raison, surtout à ton jeune âge. Tu peux te blesser gravement et en payer les conséquences durant ta vie future.

 

De toute façon, vers 30-35 ans les sprinteurs (de bas niveau) se reconvertissent souvent dans le fond. Ce fut le cas de mon coach. Tu pourrais essayer dès maintenant. Tu prendrais encore des chocs pour ton genou mais peut-être moins important (je n'en sais rien). Sinon, piscine :P

 

Je fais 1m87. Grandes jambes donc grandes foulées. Une fois que je suis dans mon rythme, je n'arrive pas à passer la vitesse supérieure d'un coup. Du coup, je vais essayer de travailler ma VMA à fond l'année prochaine. J'ai la résistance physique, mais mon coeur ne me permet pas de partir encore à bloc et de tenir.

 

Je vais calculer grossièrement ma VMA dans dix jours. J'hésite à courir soit 2000m ou 6' à fond pour la calculer. Je ne pense pas dépasser les 17-18km/h en VMA. Quoique 17 c'est peut-être jouable.

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Non honnêtement je n'aime pas le fond, même si je ne suis pas " mauvais " au niveau des performances ( c'est relatif puisque je ne me suis jamais chronométré ). ^^ Et pour la piscine comme je ne supporte pas l'eau ( en tout cas de mettre ma tête en dessous, on peut dire que c'est mort ), je vais plutôt m'adonner au VTT :)

 

Pour ton accélération c'est un problème physiologique lié à ta taille, si les mecs d'1M90 pouvaient placer des accélérations à la Bekele, je peux te dire que ce serait les fondeurs parfaits. Tu manques juste clairement d'explosivité, mais pour du 10 000M c'est pas tellement handicapant, à moins que tu te focalises énormément en compet, là ou le finish est très important.

 

 

Pour la VMA Je te conseil les 6 minutes, de la méthode du 1/2 Cooper, c'est ce qu'il y a de plus simple et fiable. Par contre tu dois être a allure constante, pas de sprint à l'arrache pour gagner de la distance. Mais je pense que tu dois déjà le savoir ^^

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Le VTT, ce n'est pas si mauvaise idée. C'est complémentaire avec l'athlé justement.

 

Je suis loin d'avoir le niveau pour prétendre à un sprint victorieux. Dans les courses de fond que j'ai terminé, j'ai toujours engagé un sprint sur les 300-400 derniers mètres avec ceux à mes côtés où devant moi. Je les cramais facilement, et ils explosaient en plein vol. En même temps, avec mon temps (47-48'), je n'avais pas de "véritables" coureurs de 10kms comme adversaire en fin de parcours.

 

Toutefois, j'ai une très bonne capacité de récupération d'effort selon mes ressentis et selon les tests médicaux. Si je sens que j'ai trop forcé, je gère mon effort pendant quelques centaines de mètres, et direct après je peux repartir.

 

Je pense faire cela. J'ai une montre avec puce que j'avais calibré à 14km/h (pour ma foulée), je l'utilise pour le test à ton avis ?

J'avais entendu que le test 1/2 cooper doit s'effectuer à allure constante durant 5' puis la dernière à bloc.

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Non non, au contraire il faut que tu sois le plus régulier possible puisque tu dois tenir ton VO2MAX pendant six longues minutes ( en principe, mais c'est assez dur à faire ) soit le temps demandé pour le test du demi cooper, c'est un exercice très difficile car il faut avoir une régularité sans faille

 

Il est très important de ne pas partir trop vite ( pour éviter le lactique ) ou trop lentement, c'est clairement une histoire de régularité pour calculer sa VMA de façon très précise ^^

 

Si t'a montre peut t'aider a être le plus régulier possible, c'est un plus à ne pas négliger. ( essayer d'avoir un cardiofréquencemètre ^^ c'est très utile) Il faut aussi prendre en compte le vent et la chaleur qui joue vachement sur la performance. Essaye de ne pas y aller au milieu d'un ouragan, ni par -30 ou +50 degrés, sinon je crains pour ton intégrité phyisique :P

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Ok merci pour ces conseils ^^

 

Je le ferai la semaine prochaine. Je me repose un peu d'ici là car il faut être à 100%. Je vais faire quelques footings d'ici là.

J'ai un cardio sur une autre montre. Mais dès que je monte un peu en intensité, mon rythme cardiaque se positionne à 180-190 et le reste même si je fais un très gros effort. C'est mon rythme normal. Je ne le porte plus car je connais mes ressentis à présent.

 

Je te tiendrai au jus.

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