Westsidaz
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Quelqu'un sait où on peut trouver les stats du nombre de buts sur l'année 2011 ?
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http://news.maxifoot...192182542a0.php
J'ai des problèmes de vision ou ils ont osés oublier Van Persie
. Quelle honte...Forlan, Neymar, Xabi Alonso, Abidal
:laughing1:C'est carrément un scandale ! Thomas Muller quoi hahahahaha
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Perte de poids = meilleure accélération et meilleure vitesse de pointe. Son placement défensif laisse à désirer, mais il est pas aidé par Gervinho.
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Si ce mec ne finit pas dans le top 3 du Ballon d'Or je ne comprends plus rien. Les barcelonaises ne sont pas en super forme (malgré leur grosse victoire hier soir) et à part ça, je vois pas qui est au dessus.
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On va se retrouver dans un chapeau 3 ou 4 selon que le Portugal et/ou la Croatie passent, donc on pourrait se taper un groupe dans ce genre là :
Espagne, Portugal, Allemagne, France.
Ca pourrait être sympa à jouer.
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Il a eut une première saison assez dégueu à cause de ses blessures. Là il a fait une préparation entière et on voit qu'il a toujours un très bon niveau. On aurait pu/du (cul) le garder.
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C'est toi qui fait fort. Depuis quand on travaille pour avoir du volume ET de la force?
C'est deux choses bien différentes qui sont difficilement compatibles en muscu. Soit tu veux faire de la gonflette soit tu veux augmenter ta force, mais pas les deux. On appelle d'ailleurs pour ça "gonflette" ces programmes visant à faire un effort le plus intense possible en un minimum de temps et de répétitions. Ca fait gagner en volume mais niveau force le gain est très pauvre.
MDR y'a pas d'autre mot. Tu tombes dans le cliché stupide de la gonflette. Tout d'abord la gonflette désigne le fait de se doper, soit par les stéroides, soit par des injections de conneries comme le synthol. Les muscles sont "gonflés artificiellement", et encore, un mec dopé ne diffère pas beaucoup d'un non dopé, sauf qu'il travaille encore plus parce que ses limites sont repoussées.
Ensuite, les mecs qui ont des muscles volumineux sont forcément forts. C'est quoi la force : soulever la charge la plus lourde nan ? Ceux qui soulèvent lourd sont obligatoirement volumineux, ça va de pair. Va te renseigner un peu, regarde un mec qui soulève 200kg au développé couché et dit moi si il n'a pas de volume musculaire. Prenons dans l'absurde, tu crois qu'un mec avec un physique longiligne comme Medhi Baala pourrait gagner un 100m ??
Concernant ton petit paragraphe sur la motivation, elle ne vient pas du fait de faire des trucs faciles mais du fait d'avoir des résultats. Ok tu vas t'amuser avec ta brasse, mais niveau résultat tu verras rien du tout. T'es motivé quand tu vois que t'as pris un kg ou un cm de tour de poitrine ou de bras.
T'es tellement à la masse tu devrais écouter un peu l'avis des gens qui se renseignent et qui savent. Sur ce j'ai plus envie de répondre sur ce sujet. Je vous laisse nager la brasse, peut être qu'au bout de ton 36 000è km t'auras un pectoral qui aura poussé.
Salut les steacks
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Il n'y pas qu'une opinion vraie, il y en a plusieurs, oui il y a différents moyens de se muscler, ça dépend de ce qu'on recherche et de ce qu'on aime.
Ah oui là tu fais fort. "ça dépend de ce qu'on aime" ben nan pas du tout. Le fonctionnement du corps c'est scientifique, c'est comme ça et puis c'est tout, pas comme ça t'arranges.
Pour un maximum de volume et de force, il faut privilégier un effort court en durée et intense en terme de charge développée. Plus t'iras dans un effort long et peu intense, tu travailleras l'endurance, et dans ce cas là le muscle ne prend aucun volume (cf exemple extrême du marathonien contre le sprinteur de 100m).
Nager 3km dans une séance n'a rien à voir avec 5 séries de 10 répétitions à 100kg au développé couché.
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Il est pas con VP, il sait qu'on peut finir en Europa League l'an prochain, vu la concurrence (MU, City, Chelsea, Liverpool). Mais je pense pas que ce soit une raison de départ pour lui. Il aura une revalorisation salariale et tout ira bien.
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Westisaz faudrait que t'acceptes un peu plus l'opinion des autres
T'as le droit de pas être d'accord mais de la a penser qu'ils ont tord pour le simple motif que tu ne penses pas pareil....Surtout que la natation est un des sports qui muscle le plus... c'est efficace, régulièrement, et seulement en nageant tu peux très bien prendre un volume musculaire importante. Ca prend du temps mais c'est possible.
Le problème c'est qu'il n'y a pas plusieurs opinions vraies, y'en a qu'une, y'a une seule vérité. Et sur ce sujet je sais de quoi je parle, j'étudie ça toute l'année depuis deux ans. Après si tu crois en savoir plus tu peux continuer à donner de mauvais conseils.
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[27] Gervinho
dans Anciens
Gervinho a encore beaucoup à apprendre, comme Walcott et Ramsey d'ailleurs. Il apporte quand même du danger avec ses dribbles sur le côté, ce que ne fait pas Walcott.
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Sculpter = prendre du muscle mais en privilégiant l'aspect esthétique, pas la prise de masse.
Il y a plusieurs raisons pour faire de la muscu: Prendre la masse car on se trouve trop léger, prendre de la force, faire saillir ses muscles pour l'esthétique.
Merci pour l'info sur les pompes mais je suis au courant hein ;) Seulement je trouve bien plus simple pour un débutant de faire 20 minutes de brasse tous les jours que de faire des séries de pompes mains serrées (ce qui est bien plus difficile que des pompes traditionnelles).
La brasse sans les jambes, le crawl rattrapé font bien travailler les pecs, tout en musclant bien plus harmonieusement à temps équivalent. (en 20 minutes tu fais travailler tout un ensemble de muscles alors qu'en muscu pour travailler tous ces muscles il faut multiplier les séries).
T'as d'autres questions pour tenter de me prendre en flag?
Tu pourras faire 170km de brasse tu sera pas sculpté. Comme un marathonien t'auras des muscles longs mais pas du tout saillants. Bref c'est un débat inutile.
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Sculpter = prendre du muscle nan ?
Pompes mains serrées pour l'intérieur des pecs. Quelle nage travaille spécifiquement l'intérieur des pecs ? Quelle nage travaille les pecs d'ailleurs ?
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Biensur, la natation est un excellent complément à la musculation car en plus de faire faire un peu de cardio ça permet de muscler des parties difficilement "accessibles" en muscu, et surtout d'une façon générale ça fait travailler beaucoup plus uniformément le corps.
Je ne comprends pas bien le message de Westsidaz, c'était ptetre ironique.
La natation ne donnera aucun volume à tes muscles. Tu travailleras l'endurance et puis c'est tout (comme dirait l'autre). C'est pas parce qu'Alain Bernard est une armoire que c'est parce qu'il nage des dizaines de km par jour.
C'est quoi des "parties difficilement accessibles en muscu" ? Tout peut se travailler.
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Des liens pour les matchs de L1 ce soir ?
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Ma recette pour un corps presque parfait:
Lundi, Karaté , 3H de temps
Mardi , Natation à gogo
Mercredi, Karaté
Jeudi, Salle de Muscu
Vendredi, repos bien mérité,
Samedi, footing
Dimanche gros repos
Le tout avec 10H de sommeil par jour (vives les vacs !!!) et une alimentation adéquate
Je me demande comment le karaté te donne un corps parfait. La natation augmente ta capacité aérobie (endurance) mais ne sculpte pas vraiment ton corps. Y'a que la musculation qui va te permettre de te "sculpter", mais deux fois par semaine serait nécessaire.
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Là où Wenger me dérange un peu c'est quand il dit qu'il n'a pas besoin de coach pour la défense. Il donne vraiment l'impression d'être sûr de lui, hautain, il n'arrive pas à faire son autocritique.
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[Arsène a démarrer le foot pro à 27 ou 29 ans, c'est tout, où est sa vraie expérience? comparée à Alex et qui lui gagne moins de fric que Arsène.
Mourinho n'a jamais été pro donc ton argument est complètement débile. De toute façon dès qu'il s'agit de cracher sur Wenger tu y vas les yeux fermés. Pour c'est lui qui a recruté le génie ANDREI ARSHAVIN, tu devrais en être content.
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Notre nouveau capitaine
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Je comprend que vous n'aimez pas le club et je n'aime pas le votre mais je le cris pas partout. Et le faite d'attaqué les supporters n'est pas bien glorieux de votre part. Sur notre site, il y a un fan de United et il ne critique pas et n'est jamais critiqué. Il apporte son point de vue et ne provoque pas d'embrouille. On m'a toujours dit que Arsenal n'avait que des supporters qui critique les autres. Et bien pour l'instant ce forum me prouve pas le contraire, surtout que niveau résultat, avec -8 pour arsenal au goal average et 1 points, et +9 et 9 points, je crois que votre club a bien besoin d'aide... On dit tojours qu'une grande équipe ne perd jamais plus de 2 fois d'affilé, on vera bien face a dortmund.
Qu'est-ce que tu fous sur ce forum ? Tu peux partir tu manqueras à personne.
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Je me suis mal exprimé. Je voulais dire que le 4-3-3, à mes yeux, n'était pas le facteur principal dû à nos 7 années sans titres. Sachant qu'on ne gagnait déjà rien avant qu'on passe en 4-3-3.
Nan mais t'as raison, quel débat stérile et inutile. On perd pas contre Birmingham à cause de notre système. On perd pas contre le Barça à cause de notre système. Faut arrêter deux minutes. On perd à cause de la qualité insuffisante de nos joueurs, notamment sur le banc, ainsi que leur fragilité. Point barre.
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A signaler que Bendtner a mis un doublé contre la Norvège...
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Avant de dribbler des joueurs, il faut dribbler des mottes de terre... On est pas réputé pour notre fluidité et notre spontanéité dans le jeu, ça va être dur de marquer avec ce terrain !
Le pir dans l'histoire c'est que les joueurs peuvent se blesser... C'est quand même fou de présenter une pelouse pareille pour un match international !
Oui ça peut être super dangereux pour les joueurs, je vois pas comment on autorise à jouer là dessus....
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C'est quoi ce terrain, jamais vu ça
[10] Robin Van Persie
dans Anciens
Posté(e)
DJR on peut donner un Ballon d'Or à Henry aussi alors pour ce qu'il a fait en 2006, on lui donne cette année 2011 pour ce qu'il a fait en 2006. Forlan était nul sur cette année 2011. Point barre. On s'enfout de 2010 comme de l'an 40. Sur 2011 y'a 3 joueurs : Messi, Ronaldo, Van Persie. Les autres peuvent se torcher le cul avec L'Equipe. Il est grand c'est pratique.